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穏やかな減量で最高のウェディングドレス姿に

結婚式準備をスタートし始める時期はそれぞれですが、大詰めを迎えるのは大体挙式から逆算して3ヵ月ほど前です。
すでにこの時期にはウェディングドレスも決まってはいるものの、肝心の花嫁のボディを完璧にしなければなりません。
最高にナイスバディで綺麗になりたい気持ちがあるものの、無理のないダイエットを始めることです。
完全に食を絶つ断食を長期にわたりするような、無謀な真似をすることなく、穏やかに県鯉的なダイエットで、美しいプロポーションのウェディングドレス姿を目指します。
間食を控えたり、夕食は炭水化物抑えめにしたり、お菓子類を控えるなど、無理なくできることからスタートです。
体を引き締める運動にしても、ランニングやストレッチにウォーキングなど、簡単にできる有酸素運動と、程よく筋肉をつける筋トレとを組み合わせるようにします。
食べないで栄養不足は肌荒れを起こすので、新鮮な野菜やキノコに果物など、低カロリーで高栄養の食材をメインに食べることです。

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